Specializovaný portál určený běžcům o běhu a všeho co s ním souvisí. Běžecká obuv, běžecký textil, doplňky a výživa pro běžce.

podpořte sportsite

sportsite bannery

biomechanika běžce

vše o biomechanice běžce

testy běžecké obuvi

testy běžecké obuvi - sportsite

technologie obuvi

technologie běžecké obuvi

sportsite seriál

strečink pro běžce

sportsite aktuality

diskusní fórum

diskusní fórum sportsite je spuštěno! diskusní fórum, specializované na běh a běžeckou...
celý článek ...

fyzioterapie - novinka!

fyzioterapie - nová část stránek sportsite.cz Rádi bychom Vás informovali, že jsme do &qu...
celý článek ...

běžecká obuv 2008

nové modely běžecké obuvi New Balance jaro 2008! prodej zahájen! Rádi bychom Vás inform...
celý článek ...

tretry na triatlon

exklusivní nabídka treter na triatlon v ČR Sportsite je jediný český prodejce, kt...
celý článek ...

sportsite exklusivně

speciální akce pro registrované uživatele! na sportsite exklusivně! Po aktuální nabídc...
celý článek ...

sportsite se rozšiřuje

Tým sportsite.cz se rozšiřuje o nového odborníka pro oblast prevence, zejména v oboru fyziot...
celý článek ...

kalendář atleti 2008

Členové tréninkové skupiny Luďka Svobody doplněni o dvě atletky z tréninkové skupiny Miro...
celý článek ...

sportsite galerie







kalendář ATLETI 2008

Advertisement
UPOZORNĚNÍ - běžecký serverZaregistruj se na sportsite.cz a získej ještě dnes možnost využití speciálních slev v našem běžeckém e-shopu!
Nejsilnější flexor kyčelního kloubu – musculus iliopsoas

Nejsilnější flexor kyčelního kloubu – musculus iliopsoas | 2.část

Pojďme rovnou ke strečinku. Protahovat bedro-kyčlo-stehenní sval je především technická záležitost. ...

celý článek ...

 

Nejsilnější flexor kyčelního kloubu – musculus iliopsoas | 1.část

Drazí sportovní přátelé, dostáváme se ke klíčové oblasti strečinku a to k protahování tzv. bedro-kyčlo-stehenního svalu. ...

celý článek ...

Nejsilnější flexor kyčelního kloubu – musculus iliopsoas
 
Jak velké je riziko infarktu při maratonu

Jak velké je riziko infarktu při maratonu

Přestože každé úmrtí spojené s účastí na maratonu vzbudí vždy velkou mediální pozornost, je jevem více než ojedinělým. ...

celý článek ...

 

Jak snadno odhadnout pronaci a typ klenby chodidla?

celý článek ...

Jak snadno odhadnout pronaci a typ klenby chodidla?

Vycítění stupně Vaší pronace je velice důležité pro určení úrovně stability a kontroly pohybu, kterou od boty očekáváte. Tady je způsob, jak odhadnout Váš stupeň pronace ...

 
sportsite

SPORTSITE.CZ!
SPORTOVNÍ PORTÁL!
PROČ BĚŽECKÝ?

více informací ...

BĚH je nejpřirozenější aktivní pohyb člověka
BĚH lze provozovat v každém věku
BĚH lze provozovat za každého počasí i teploty, venku i vevnitř
BĚH má svoji dlouhou historii, je ale stále moderní a patří ke zdravému způsobu života
BĚH je nejrozšířenějším sportem na světě – je základním stavebním kamenem pro všechny sportovní aktivity
BĚH není finančně náročný tak jako jiné sportovní aktivity
BĚH ve své podstatě oslovuje každého kdo žije aktivním zdravým způsobem života
 

10 nejnovějších článků

Středa, 14 květen 2008 / Prevence - Strečink
Nejsilnější flexor kyčelního kloubu – musculus iliopsoas | 2.část číst článek

Pondělí, 12 květen 2008 / Prevence - Strečink
Nejsilnější flexor kyčelního kloubu – musculus iliopsoas | 1.část číst článek

Pondělí, 12 květen 2008 / Zajímavosti - Sportsite střípky
Jak velké je riziko infarktu při maratonu číst článek

Sobota, 3 květen 2008 / Výbava - Biomechanika
Jak snadno odhadnout pronaci a typ klenby chodidla? číst článek

Středa, 30 duben 2008 / Výbava - Biomechanika
Poznejte svůj typ chodidla číst článek

Pondělí, 28 duben 2008 / Výbava - Biomechanika
Pronace číst článek

Sobota, 26 duben 2008 / Výbava - Biomechanika
Vaše noha v pohybu číst článek

Čtvrtek, 24 duben 2008 / Trénink - Tréninkové tipy
Ztrácíte motivaci, když nevidíte zlepšení? číst článek

Středa, 23 duben 2008 / Prevence - Strečink
Velký hýžďový sval a zevní rotátory kyčle - pozice v leže | 5.cvik číst článek

Pondělí, 21 duben 2008 / Zajímavosti - Sportsite střípky
Může být nízký srdeční tep nebezpečný? číst článek

exklusivní nabídka treter na triatlon v ČR

speciální nabídka triatlonových treter Lake
klikněte na obrázek pro detail

Sportsite je jediný český prodejce, který nabízí speciální cyklistické tretry na triatlon značky Lake.

Společnost Lake je tradiční americká značka cyklistických treter a rukavic.

Vysoký komfort, dlouhá trvanlivost a maximální ochrana jsou klíčovými hodnotami, kterými se Lake řídí při vývoji a výrobě svých produktů.

Triatlonove tretry Lake můžete zakoupit v našem e-shopu.

číst celý článek s detailními fotografiemi obou modelů

běžecká obuv - sportsite tip

vaše levá a pravá noha se může od sebe lišit až o jednu velikost - změřte si obě nohy a novou obuv si vždy vyzkoušejte na té větší
 

sportsite střípky a různé zajímavosti kolem sportu a běhání

Všechny sportsite střípky si také můžete prohlédnout v samostatné kategorii sportovních zajímavostí!

Riziko infarktu

běh, běžecká obuv, odborné poradenství

Jak velké je riziko infarktu při maratonu

Přestože každé úmrtí spojené s účastí na maratonu vzbudí vždy velkou mediální pozornost, je jevem více než ojedinělým.
Statisticky připadá jedno na každých 50 tisíc maratonců a zpravidla bývá způsobeno dědičnou srdeční chorobou u běžců mladších 30 let nebo ucpanou tepnou u běžců vyššího věku.

... pokračování

Srdeční tep

běh, běžecká obuv, odborné poradenství

Může být nízký srdeční tep nebezpečný?

Průměrný srdeční tep zdravého člověka je kolem 72 úderů za minutu. Velké množství běžců má ovšem tep mnohem nižší - až pouhých 40 úderů za minutu. To proto, že atleti mají silná srdce schopná přečerpat jedním úderem větší množství krve než srdce netrénovaná. ... pokračování

Sluníčko a Fastum gel

běh, běžecká obuv, odborné poradenství

Sluníčko a Fastum gel

Jarní sluníčko láká mnoho lidí ke sportovním aktivitám a občas se přihodí i malý karambol a hned nás něco bolí. Mnohý z nás pak zajde do lékárny, koupit si nějaký ten krém či gel na bolest – jak známo z reklamy.

Prosím registrujte tuto informaci, kterou Vás chceme uchránit zdravotním nepříjemnostem! ... pokračování

Známé jídlo

běh, běžecká obuv, odborné poradenství

Důvěrně známé jídlo

Nejezte nebo nepijte cokoli, co nemáte odzkoušené!

Držte se toho, na co jste zvyklí. Vaše zažívání je totiž přivyklé na určitou stravu a na její jistou kombinaci. ... pokračování

"2 dny"

běh, běžecká obuv, odborné poradenství

Pravidlo "2 dnů"

Jestli Vás nějaká bolest omezuje v tréninku, tak radši na dva dny vysaďte trénink.

Ona totiž tato bolest může avizovat začátek zranění. Uvědomte si, že dvoudenní přerušení tréninku bude mít pro Vaši trénovanost menší dopad, než když díky zranění budete muset vysadit na daleko delší dobu! ... pokračování

"10 minut"

běh, běžecká obuv, odborné poradenství

Pravidlo "10 minut"

Každý trénink začněte chůzí či pomalým klusem. To stejné praktikujte i na závěr tréninku.

Připravte svůj organismus na fyzickou zátěž - zvyšte prokrvení svalů a jejich zahřátí. Po tréninku nevynechávejte tolik podceňované zklidnění (výklus). ... pokračování

"2 hodiny"

běh, běžecká obuv, odborné poradenství

Pravidlo "2 hodin"

Nezačínejte běžecký trénink dřív jak 2 hodiny po jídle. Pro většinu lidí jsou dvě hodiny dostatečně doba na to, aby jídlo už nebylo v žaludku.

Jestli totiž začnete trénink či závod dříve ... pokračování

výměna odkazů